Aspectos ambientales

Aparte del diseño ergonómico de un producto o de un flujo de trabajo, también hay varios factores ambientales que pueden afectar a su salud en el trabajo. Estos factores ambientales tienen una parte subjetiva (zona de confort personal), pero también hay unos aspectos básicos que se deberían tener en mente para crear un ambiente de trabajo óptimo.

Luz

¿Por qué la luz es importante?

La luz tiene un efecto directo sobre sus ojos y un efecto indirecto sobre su concentración. Una luz demasiado débil estresa los músculos de los ojos (constante reenfoque), lo cual resulta en un cansancio rápido. Usted debe conocer este efecto de la lectura de un libro con luz atenuada.
El mismo efecto sucede cuando se tienen que realizar tareas de alta precisión como el pipeteo, lo cual resulta en un mayor riesgo de causar errores como muestras intercambiadas o ajustes de volumen equivocados. Una luz desmasiado brillante tiene efectos similares.

 

Iluminancia de la luz

La iluminancia de la luz se puede medir. Esta potencia de la luz es la suma del flujo luminoso que incide en una superficie. El flujo luminoso se mide por superficie básica.

La iluminancia se mide en lux [lx]. Una unidad alternativa es el "lumen por metro cuadrado" [lum].
En algunos países se utiliza una unidad no métrica para la iluminancia, la vela [fc].

 

Temperatura de color

La temperatura de color de la luz se mide en Kelvin. Basado en la norma EN 12464-1, se pueden diferenciar tres áreas:

  • luz blanca cálida:   inferior a 3.300 K
  • luz blanca neutra: 3.300 a 5.300 K
  • luz blanca diurna: superior a 5.300 K

 

Tipos de fuentes de luz

Bombilla estándar versus lámpara de neón versus diodo LED

 

Potencia de luz en el área de trabajo

La norma EN 12464-1 proporciona información sobre la potencia mínima de la luz en lugares de trabajo estándar.
Las mesas de oficina deberían tener por lo general una iluminancia de al menos 500-1.000 lux.
Los dibujos técnicos se deberían hacer con una iluminancia de al menos 750 lux.
Para el trabajo en laboratorio actualmente no hay recomendaciones oficiales, pero 750 lux debería ser un buen punto de partida.
Tenga en cuenta utilizar más luz en tareas de alta precisión (comparable a doctores en cirugías).
Si trabaja con instrumentos electrónicos como centrífugas o pipetas, ajuste el brillo del indicador. Unos indicadores demasiado brillantes en una sala de luz reducida puede molestar los ojos.

 

Luz natural

Nunca olvide: ¡la mejor luz viene de afuera!
La luz del día con su espectro único regula los procesos fisiológicos, así como el ritmo circadiano de los humanos.
Por tanto, un buen laboratorio tiene ventanas grandes con persianas contra la luz solar directa.

Ruido

El ruido es un tema muy complejo y tiene varios impactos sobre su zona de confort personal.

El ruido en general perturba la concentración y, en caso de una exposición a largo plazo, puede provocar enfermedades cardiovasculares. En general, se recomienda mantener el nivel de ruido lo más bajo posible para garantizar un trabajo concentrado y sin estrés.
Aparte del nivel absoluto del ruido, la frecuencia del nivel de ruido tiene algún efecto subjetivo. Unas frecuencias muy altas o muy bajas pueden estresar a una persona.

 

Medición del ruido

El nivel absoluto del ruido se mide en dB(A).
Tenga presente que un aumento por 10 dB(A) se siente como una duplicación del nivel de ruido subjetivo.
Como regla general, una conversación modesta con 40 dB (A) se siente como si fuera 8 veces más alta que la respiración normal con 10 dB (A).

 

Nivel de ruido 

10 dB (A) – respiración normal, sonido de las hojas

  •     20 dB (A) – susurrar
  •     30 dB (A) – zumbido de una refrigeradora
  •     40 dB (A) – hablar silenciosamente; perturba el sueño, perturba el aprendizaje / la concentración
  •     50 dB (A) – hablar de manera normal, nivel de ruido normal de una sala, lavavajillas
  •     60 dB (A) – límite de estrés / nivel de tolerancia, hablar en voz alta
  •     65 dB (A) – riesgo elevado de enfermedades cardiovasculares
  •     70 dB (A) – ruido de las labores domésticas
  •     75 dB (A) – timbre de una bicicleta
  •     80 dB (A) – fuerte ruido callejero, aspiradora, niños gritando
  •     85 dB (A) – protección auditiva mandatoria en el trabajo, secador de pelo
  •     90 dB (A) – bocina de un automóvil
  •     100 dB (A) – sierra circular, música de discoteca
  •     110 dB (A) – tren rápido que pasa muy de cerca, concierto de música pop
  •     130 dB (A) – umbral de dolor, deterioro auditivo posible, avión a reacción a poca distancia
  •     160 dB (A) – el tímpano se puede romper, detonación de un airbag que se hincha

 

Hay algunas recomendaciones para el trabajo en oficina:

  • Trabajo de gran concentración: el nivel de ruido medio diario debería ser inferior a 35-40 dB (A)
  • Trabajo de poca concentración: el nivel de ruido medio diario debería ser inferior a 55 dB (A)

Lamentablemente no existen umbrales dedicados y comunmente conocidos para el trabajo en laboratorio. Aún así, debería considerar los valores de oficina como valores de referencia.

Ventilación de aire

Influencia del aire

Los siguientes factores influyen en nuestro bienestar:

  • Temperatura
  • Humedad relativa
  • Movimiento del aire
  • Calidad del aire

Para oficinas valen las siguientes recomendaciones:

  • Temperatura: 21-22 °C, pero no más de 26 °C
  • Humedad relativa: 40-60 % Movimiento del aire: 0,1-0,15 m/s son óptimos a 37 °C
  • Calidad del aire: tenga cuidado de gases, aerosoles químicos, polvos y CO2

Con el fin de mejorar la calidad del aire, abra las ventanas diariamente durante unos 10 minutos (si está permitido en su laboratorio).