环境层面

除了产品或工作流程的人体工程学设计之外,还有几个影响工作健康的环境因素。这些环境因素有一定主观成分(个人舒适区),但应谨记工作环境优化的一些基本层面。

灯光

灯光为什么重要?

灯光对眼睛有直接影响,对注意力有间接影响。灯光太弱会给眼部肌肉带来压力(持续对焦),造成快速疲劳。在灯光昏暗时看书便会有这种感觉。
进行高精度工作时也会出现同样的问题,比如移液,从而增加出错风险,比如拿错样品或看错体积。太亮的灯光也具有类似作用。

 

灯光照明度

灯光照明度可以测量。光照功率可归结为照射到表面的光通量。光通量按底面积进行测量。
照明度测量单位为 lux [lx]。代用单位为“流明/平方米”[lum]。
部分国家采用非公制单位:呎烛光 [fc]。

 

灯光颜色

灯光颜色以开氏温标为测量标准。根据 EN 12464-1 标准可分为三个区域:

  • 暖白色光:小于 3,300 K
  • 中性白光:3,300 至 5,300 K
  • 白天白光:大于 5,300 K

 

光源类型

标准灯泡、氖灯和 LED 对比

 

工作区的光照功率

EN 12464-1 标准给出了标准工作空间的最小光照功率。
办公桌一般情况下至少为 500-1,000 Lux。
技术图纸应至少为 750 lux。
对于实验室工作目前没有正式建议,但 750 lux 应是理想的最小值。
请记住,在进行高精度工作时要使用更多灯光(类似于医生做外科手术!)
如果与离心机或移液器等电子设备搭配使用,应调节显示器亮度。昏暗房间内显示器太亮会对眼睛有不利影响。

 

自然光

永远记住:最好的光线来自室外!
日光具有独一无二的光谱,可调节人的生理过程和节律。
因此,好的实验室都有宽敞的窗户,用百叶窗阻挡阳光直射。

噪声

噪声是非常复杂的问题,会严重影响个人舒适度。

噪声通常会干扰注意力,而且长时间的噪声会导致心血管疾病。总体而言,建议尽量降低噪声级,确保能不受压力、集中注意力的工作。
除了绝对噪声级之外,噪声频率也有一定主观影响。极高和极低的频率都会对人造成影响。

 

噪声测量

绝对噪声级的测量单位为 dB(A)。
请记住每增加 10 dB(A),感受到的噪声级会增加一倍。
根据经验,柔和谈话(40 dB (A))的声级是正常呼吸(10 dB (A))的 8 倍。

 

噪声级 10 

dB (A) – 正常呼吸,树叶的声音

  •     20 dB (A) – 低语
  •     30 dB (A) – 冰箱的嗡嗡声
  •     40 dB (A) – 柔和谈话;可干扰睡眠;可干扰学习/集中注意力
  •     50 dB (A) – 正常谈话,房间内正常声级,洗碗机的声音
  •     60 dB (A) – 应力极限/耐受水平,大声谈话
  •     65 dB (A) – 心血管疾病风险增加
  •     70 dB (A) – 来自家务的噪声
  •     75 dB (A) – 自行车铃声
  •     80 dB (A) – 强烈的街道噪声,真空吸尘器,孩子的喊叫声
  •     85 dB (A) – 工作时必须保护耳朵,电吹风
  •     90 dB (A) – 汽车喇叭
  •     100 dB (A) – 电锯,迪斯科音乐
  •     110 dB (A) – 附近快速行驶的火车,流行音乐会
  •     130 dB (A) – 痛阈,可能损伤听力,附近的喷气式飞机
  •     160 dB (A) – 鼓膜可能爆裂,车内气囊打开的巨响

 

关于办公室工作的一些建议:

  • 高度集中注意力的工作:日常平均噪声级应低于 35-40 dB (A)
  • 注意力不高的工作:日常平均噪声级应低于 55dB (A)

遗憾的是并没有专门针对实验室工作的已知通用阈值。您可以将办公室阈值作为参考。

通气

影响空气质量

以下因素会影响我们的健康:

  • 温度
  • 相对湿度
  • 空气流动
  • 空气质量

对于办公室建议如下:

  • 温度:21-22 °C,不高于 26 °C
  • 相对湿度:40-60 % 空气流动:0.1-0.15 m/s 为最佳(21 °C)
  • 空气质量:注意煤气、化学气溶胶、灰尘和 CO2

为改善空气质量,在允许的情况下每天开窗 10 分钟。